Melhore a sua auto-estima com os óleos essenciais
Melhore sua auto-estima com os óleos essencias
Todas as manhãs temos um novo dia pela frente. E com ele nossas variações de humor, nossos medos e inseguranças. Embora possa ser algo em que não pensamos frequentemente, nossa auto-estima tem um enorme impacto na maneira como vivemos a cada dia.
Quando nossa auto-estima está baixa, nos tornamos nosso pior crítico. O diálogo interno negativo pode assumir o controle de nossos pensamentos, resultando em ansiedade, depressão, dependência, inadequação e muito mais. Em poucas palavras, ter uma baixa auto-estima pode fazer com que até as atividades diárias mais mundanas se tornem bem difíceis.
A aromaterapia nos ajuda a criar um ambiente melhor para a nossa auto-estima e a trabalhar as emoções e sentimentos. É sempre bom ressaltar que a aromaterapia não é uma cura mágica para os problemas. Mas ela é capaz de criar um ambiente favorável para a transformação através da atuação dos óleos essenciais no nosso cérebro. Quando encontramos um aroma que amamos, ele instantaneamente nos marca provocando uma sensação de bem-estar e relaxamento. Além disso, há o todo o ritual, o tempo que dedicamos a cuidar da gente, é um tempo que trabalhamos nossa auto-estima. Quando praticamos aromaterapia, praticamos um ato de autocuidado, que leva apenas alguns minutos do dia, mas que faz toda a diferença.
Certos óleos essenciais têm propriedades que nos ajudam a sair da rotina e incentivar pensamentos gentis em relação a si mesmo. Manter uma auto-estima saudável é um processo ao longo da vida, e o uso de óleos essenciais podem fornecer a quantidade certa de apoio emocional necessário para aprender a amar quem somos e abraçar nossas vidas com confiança.
Óleos essenciais para melhorar a auto-estima
Sálvia Esclarea
Perfeito quando o mau humor e a irritabilidade estão proeminentes. Relaxa e acalma quando as emoções estão aceleradas fazendo você se sentir estressado ou infeliz. Além disso, se sua auto-estima parece diminuir durante a menstruação, ela é conhecida por proporcionar alívio nesse período, além de equilibrar os extremos emocionais.
Lavanda
Se você é um entusiasta do óleo essencial, provavelmente já sabe tudo sobre a Lavanda. Acalma, nutre, cura… basicamente, a lista de adjetivos para a Lavanda poderia continuar seguindo. Conclusão: controle o fluxo de pensamentos negativos com esse óleo, conhecido por reduzir sentimentos de ansiedade e medo, acalmando um sistema nervoso sobrecarregado .
Gerânio
É o óleo do Amor e da Confiança. Baixa auto-estima pode fazer você se sentir ansioso, estressado e triste. Deixe o gerânio reduzir esses sentimentos desagradáveis e comece a diminuir o impacto de quaisquer pensamentos consistentes e infelizes . É edificante, calmante e é um ótimo balanceador de hormônios para as mulheres.
Perfume sábio é um floral lindamente forte que combina bem com tantos outros óleos. Também o uso em minha mistura mensal da lua para honrar meu corpo e sua sabedoria divina.
Mandarina
A personificação do amor próprio e do valor próprio. Este óleo ajuda a processar e liberar o medo de não ser bom o suficiente, dor emocional, hábitos restritivos e abre o caminho para o amor e a auto-aceitação. A mandarina ensina a aceitação de sua singularidade, auto-aprovação, alegria e consequente autoconfiança. O mundo inteiro poderia usar uma pitada de mandarina!